La Sophrologie en Visio
Quand et pourquoi pratiquer des séances de Sophrologie en Visio ?
Liste des services
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Qu'est-ce que la Sophrologie ?Élément de liste 1
La Sophrologie a été créée dans les années 60 par le Docteur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, et depuis, elle n'a cessé d'évoluer. Cette méthode étudie les modifications de la conscience humaine. C'est une approche psycho-corporelle qui agit sur le mental et le corps à travers une combinaison de techniques telles que la relaxation, la visualisation et la respiration, favorisant ainsi la gestion du stress, la relaxation profonde et le développement personnel.
Avec une approche holistique, la sophrologie offre un chemin vers l'équilibre émotionnel et le bien-être en alternant temps de parole, temps de pratique et expériences.
PRISE EN CHARGE : Il est bon de noter que certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie sur présentation de facture. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour savoir si vous pouvez bénéficier d'un remboursement partiel ou total de vos séances !
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Pourquoi consulter en Visio?Élément de liste 2
- Accessibilité accrue : Vous pouvez bénéficier de séances de sophrologie où que vous soyez, sans avoir à vous déplacer jusqu'au cabinet du sophrologue. Cela est particulièrement pratique pour les personnes ayant des contraintes de temps ou de mobilité.
- Confort de chez soi : Vous pouvez participer aux séances depuis le confort de votre domicile, dans un environnement familier où vous vous sentez à l'aise, ce qui peut favoriser la détente et la concentration.
- Flexibilité horaire : Les séances en visio offrent souvent une plus grande flexibilité au niveau des horaires, car elles peuvent être programmées plus facilement en fonction de vos disponibilités et des créneaux étendus que je libère pour m'adapter à voter emploi du temps.
- Continuité du suivi thérapeutique : En cas d'impossibilité de se rendre au cabinet pour une raison quelconque (maladie, déplacement professionnel, et même en vacances.), les séances en visio permettent de maintenir la continuité du suivi sophrologique.
En résumé, suivre des séances de sophrologie en visio est une option pratique et efficace pour bénéficier des bienfaits de la sophrologie, en offrant davantage de flexibilité et de confort tout en maintenant une qualité de suivi thérapeutique.
Et la sophrologie dans tout ça ?
En plus de l'amélioration de la qualité de vie, voici quelques autres raisons de pratiquer la sophrologie :
- Gestion du stress et de l'anxiété : La sophrologie offre des techniques efficaces pour réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi un sentiment de calme et de tranquillité intérieure.
- Renforcement de la confiance en soi : En travaillant sur la conscience de soi et en cultivant des pensées positives, la sophrologie peut contribuer à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
- Amélioration du sommeil : Les exercices de relaxation et de respiration enseignés en sophrologie peuvent aider à favoriser un sommeil plus réparateur et profond.
- Gestion des émotions : La sophrologie propose des outils pour mieux comprendre et réguler ses émotions, permettant ainsi de mieux faire face aux défis émotionnels du quotidien.
- Préparation mentale : Que ce soit pour faire face à des situations stressantes comme des examens ou des entretiens, ou pour atteindre des objectifs personnels, la sophrologie peut aider à se préparer mentalement et émotionnellement.
- Amélioration de la concentration et de la performance : En enseignant des techniques de focalisation et de présence mentale, la sophrologie aide à améliorer la concentration et la performance dans divers domaines de la vie.
- Bien-être global : En travaillant à la fois sur le mental et le corps, la sophrologie vise à favoriser un bien-être global et équilibré, permettant ainsi de vivre pleinement sa vie avec plus de sérénité et de vitalité.
Tirez profits des bienfaits de la Sophrologie à distance mais également en cabinet.
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Fréquence et durée ?Élément de liste 3
Je propose un rendez-vous téléphonique gratuit avant toute première séance. Cela nous permettra de discuter de votre problématique, de répondre à vos questions et de vous rencontrer dans les meilleures conditions possibles.
En règle générale, la fréquence des séances est d'une fois par semaine pour commencer.
La méthode Résolution Thérapie que j'ai mise en sophrologie propose un accompagnement personnalisé qui peut évoluer en fonction de vos retours d'expérience. De plus, je vous offre la possibilité de reproduire les pratiques chez vous en toute autonomie afin de profiter des bénéfices de la sophrologie sur le long terme. C'est pour cette raison que je mets à votre disposition des enregistrements audios.
Lors de la première séance, nous prenons le temps nécessaire pour une exploration approfondie de vos besoins, objectifs et attentes (anamnèse). Ensuite, je vous propose un programme personnalisé. Tout au long de cet entretien, je veille à ce que tout soit clair pour vous et corresponde à vos attentes.
La durée de chaque séance est de 60 minutes en séances individuelles et sera ajustée en fonction du nombre de partcipants.
La sophrologie représente une nouvelle opportunité qui se présente à vous. Acceptez de vous faire accompagner, engagez-vous pleinement pour devenir l'acteur principal de votre vie !
